Testimonio de pérdida de peso: cómo perdí 30 libras en la imagen de la publicación de Weight Watchers

Testimonio de pérdida de peso: cómo perdí 30 libras con Weight Watchers


NOTA DEL EDITOR: Hace un tiempo, vi a un amigo que no había visto en meses y me quedé atónito por lo que vi. En unos pocos meses, mi pequeña amiga perdió una enorme cantidad de peso. Naturalmente, mi primera pregunta fue cómo lo hizo y debo decir que su respuesta me sorprendió aún más: Weight Watchers. Sabía que había estado luchando con su peso durante bastante tiempo y había intentado todo para deshacerse del exceso de equipaje en su pequeño cuerpo sin éxito. No solo pudo superar su objetivo de pérdida de peso siguiendo el sistema de Weight Watchers, sino que lo hizo sin privarse y sin dejar de comer todos los alimentos que disfruta (con moderación, por supuesto). Sé que muchas mujeres enfrentan las mismas dificultades que mi amiga, así que le pedí que escribiera sobre su experiencia con el programa.

He estado tratando de recuperar mi antiguo cuerpo desde mi repentino aumento de peso de 30 libras en la universidad. Soy muy bajita y solía ser que siempre era pequeña, así que cuando subí tanto peso fue un shock para mi sistema, así como para mi familia y amigos.

ex amigos

Gané ese peso hace cinco años, y aunque pude perder algo después de la universidad, la mayor parte decidió quedarse conmigo. Durante estos años siempre estuve tratando de perder peso, pero nunca perdí ni mantuve una cantidad sustancial. Constantemente me preocupaba lo que estaba comiendo y mi necesidad de ejercicio. Cuando hacía ejercicio o dieta, no podía seguir una rutina y no veía resultados motivadores.

Una mañana tomé la decisión impulsiva de unirme a Weight Watchers, que resultó ser la mejor decisión, impulsiva o no, que he tomado. El sistema me dio una sana sensación de control sobre mi cuerpo y mis hábitos alimenticios. Nunca me sentí hambriento y, sin embargo, los kilos literalmente se estaban derritiendo.

Llámame loco, pero me divertí mucho midiendo mi pasta y pesando mi queso. Me permitió comer estas cosas sin la culpa ni la confusión, porque estaba tomando decisiones informadas sobre cuándo y cuánto de todo debería comer.



La única parte realmente estresante del programa fue averiguar cómo 'contar' la comida en los restaurantes, pero eso se volvió mucho más fácil con el tiempo a medida que aprendí a estimar los puntos de la mayoría de los platos, o sacrificar puntos semanales por una noche loca. Lo más importante es que realmente creo que llevar a cabo un programa que no me torturó, pero que requirió que fuera reflexivo, organizado y ejerciera cierto autocontrol a lo largo del día, influyó en otros aspectos de mi vida. Empecé a hacer más ejercicio y finalmente dejé de fumar. ¡Incluso creo que los observadores de peso me ayudaron a ser más ordenada!

Para aquellos de ustedes desanimados por los puntos, entiendo su miedo. Sin embargo, ¡no se da cuenta de cuánto no le importa contar hasta que comienza a contar! Con Weight Watchers en línea, puede ingresar los alimentos que comió y la cantidad que consumió, y ellos calcularán y rastrearán los puntos por usted. Por ejemplo, si comiera algunos arándanos secos, podría escribir 'arándanos secos', y luego, cuando aparecieran 'arándanos secos', seleccionaría la cantidad que tenía. Entonces haría una estimación, o si me hubiera estado interesando mucho en los observadores de peso, insertaría ¼ de taza de arándanos secos que medí, que son tres puntos según su sistema. Luego seleccionaría eso y se agregarían tres puntos a mi cuenta del día.

Weight Watchers también tiene muchas marcas en su base de datos, por lo que incluso escribiendo algo como “Cinnamon Toast Crunch” o “Nabisco Wheat Thins” obtendrá sus respuestas. También puede ingresar la información nutricional de los alimentos que ha ingerido en su 'calculadora de puntos' para obtener puntos calculados para alimentos que no están en su lista. Parte de la razón por la que los observadores de peso me encaminaron tanto al principio fue porque, como principiante, era mucho más fácil calcular mi comida cuando la preparaba yo mismo, y esa motivación adicional para preparar mis propios bocadillos y comidas en casa tuvo un efecto muy positivo. influencia en mi estilo de vida.

Mi experiencia con los observadores de peso no solo fue emocionalmente empoderadora, sino que también significa que ahora peso 5 ”0 y 105 libras, en lugar de 130 libras. Perdí las primeras 20 libras en 4 meses. No creo que debería haberme sentido miserable por el peso que tenía antes de comenzar con Weight Watchers, pero estoy agradecido de haber encontrado un sistema que me ayudó a cuidarme y a sentirme orgullosa, en control e increíble con unos jeans MUY viejos. ! (Nota: las personas que siguen el plan Weight Watchers pueden esperar perder entre 1 y 2 libras por semana).

- El autor desea permanecer en el anonimato

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*Afiliado compensado

Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.