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Deje de moler: duerma mejor y luzca más joven


Hace unos meses, recibí una noticia inquietante de mi dentista: estaba rechinando los dientes mientras dormía, algo que aparentemente había estado haciendo durante bastante tiempo (la condición se conoce formalmente como bruxismo). ¡El rechinar se había vuelto tan fuerte que de hecho comencé a desgastar la superficie de mis dientes!

La noticia fue un poco inquietante, pero también un poco de alivio, ya que aclaraba por qué estaba experimentando algunos síntomas extraños: problemas para dormir, dolores de cabeza, tensión en la mandíbula y dolor de encías. Sin embargo, no fue un gran alivio cuando le pregunté a mi dentista qué se podía hacer para rectificar mi pequeña situación. Su solución fue prepararme para un protector bucal, ¡lo que me costaría más de mil dólares! ¿La alternativa? Conforme su vida como amoladora de dientes o bruxista, y continúe lidiando con los muchos efectos secundarios perjudiciales. Como no quería desembolsar tanto dinero para corregir un problema que realmente nunca supe que tenía, decidí esperar, pensando que encontraría una mejor manera de resolver este problema.

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Había dejado este problema en un segundo plano, convenciéndome a mí mismo de que realmente no era un gran problema. En un giro fortuito, Eric, que no sabía nada sobre el problema que yo fingía no tener, mencionó que un amigo suyo había inventado un nuevo producto diseñado para curar mi condición. Mientras que un protector bucal dejaría de rechinarse los dientes, este nuevo diseño, el SleepGuard, resolvería el problema definitivamente desde su raíz.

Naturalmente, decidí probarlo y los resultados fueron tan buenos que tenía que compartirlo con todos ustedes, especialmente porque estoy seguro de que más de unos pocos de ustedes se encuentran entre los millones que padecen esta afección.

La diadema de biofeedback de SleepGuard incluye tecnologías innovadoras en una diadema tan pequeña como un reloj de pulsera y está diseñada para detectar las pequeñas señales eléctricas que emiten los músculos de la mandíbula cuando aprieta los puños. Cuando se detecta apretar, emite un tono que lo ayuda a entrenarse para dejar de apretar y rechinar (no, el tono no lo despertará, pero aún lo escuchará y si se entrena correctamente, simplemente se detendrá automáticamente apretar sin perder el ojo).



¿Entonces, cómo funciona?
Bueno, durante las primeras noches, lo usa con el volumen en silencio, lo que registra una medición 'de referencia' de su actividad de apretar. El SleepGuard también debe usarse durante al menos una hora cada día mientras esté despierto con el volumen alto. Esto le alertará sobre los momentos en los que aprieta y durante esta fase, es esencial que se entrene para relajarse siempre que suene el tono.

Después de estos primeros días, puede comenzar a usarlo en modo de biorretroalimentación. El volumen se puede ajustar y debe establecerse en un nivel de volumen bajo para los que duermen livianos y uno más alto para los que duermen mucho. Cada mañana debe realizar un seguimiento de su puntuación y durante esta fase, se sorprenderá al descubrir que la cantidad de veces que aprieta comienza a disminuir.

¿Cómo sabes si lo necesitas?
- Experimenta regularmente dolores de cabeza por la mañana.
- Experimenta migrañas con regularidad por la mañana.
- Experimenta regularmente dolor de mandíbula o de dientes.
- Experimenta regularmente dolor de cuello por la mañana.
- Tus dientes son sensibles al calor o al frío o al masticar
- Te rompiste un diente
- Experimenta problemas de TMJ (TMD)

También puede sospechar bruxismo si:

- Duerme mal o no se siente renovado incluso después de un sueño prolongado (esto también puede deberse a otras afecciones, como la apnea del sueño).
- Experimenta regularmente dolor en el oído interno, vértigo o zumbido en el oído (tinnitus).

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Beneficios anti-envejecimiento:
Además de detectar la cantidad de apriete que se produce por la noche, el SleepGuard se puede usar con las almohadillas sensoras de las unidades apuntando hacia el centro de la frente (en lugar de alejarse del centro de la frente), de modo que solo detecta el movimiento de las cejas. Muchas personas que han usado este producto notaron que arrugaban mucho las cejas mientras dormían, lo que puede provocar arrugas notorias en las cejas. Puede utilizar los mismos principios de acondicionamiento para entrenarse para detener las arrugas nocturnas de las cejas. Además, todos sabemos que una buena noche de descanso tiene enormes beneficios a la hora de verse y sentirse mejor, por lo que tanto si arrugas las cejas como si no, este diseño tiene increíbles beneficios cosméticos para todos.

Donde comprar:
El Sleep Guard se puede comprar en línea en stopgrinding.com y se vende por $ 395 ($ 195 después del reembolso). Además, se le garantiza una prueba gratuita de 3 semanas, lo que significa que no se le facturará hasta que haya tenido Sleep Guard durante 21 días completos. Si dentro de ese tiempo encuentras que el Sleep Guard no es para ti, simplemente envíalo de vuelta, ¡así de fácil!

Tengo mi problema de rechinar los dientes bajo control y ahora tú también puedes. Pruébalo y no olvides informarnos sobre tu experiencia con Sleep Guard.

- Tina Dexton

Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.