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Cómo sentirse bien aunque haya aumentado de peso


Actualmente estoy luchando con algo con lo que estoy seguro de que muchos de ustedes pueden identificarse: gané mucho peso durante las vacaciones y estoy todavía haciendo todo lo posible por deshacerme de él.

Ni siquiera sé realmente cómo sucedió, fue como si me despertara un día y, de repente, los jeans que solía usar tan cómodamente se convirtieron en sofocantes dispositivos de tortura y me encontré cara a cara con las obstinadas cremalleras de mis vestidos favoritos, los que solían deslizarse tan fácilmente. Estoy tomando todos los pasos correctos, comiendo menos, haciendo más ejercicio, pero ha sido un proceso terriblemente infructuoso y los kilos no se están derritiendo tan rápido como se implantaron.

Ahora bien, este no va a ser un artículo sobre cómo perdí peso, o sobre mis valientes esfuerzos para volver a donde estaba. Me inspiré para escribir esto porque me di cuenta de que este pequeño cambio en el exterior provocó algunos cambios importantes en el interior y en el último mes, apenas pude reconocerme. De repente me sentí inseguro, introvertido y plagado de dudas. También me convertí en alguien que constantemente se reprendía a sí misma, lo cual fue decepcionante porque eso es algo en lo que siempre hablo. Viajaba por un camino muy perjudicial, uno que habría causado que Sabrina, que comenzó ANM hace un año, me golpeara en la cabeza, y con razón: me dejé atrapar por la idea de que mi peso lo significaba todo.

Entonces, ¿qué pasó exactamente? Bueno, perdí la perspectiva y me desvié del curso. Ahora he vuelto y, aunque todavía estoy trabajando para volver a donde estaba, he aprendido a aceptar donde estoy ahora y a sentirme bien a pesar de que he ganado algo de peso.

¡Sigue leyendo para conocer mis consejos!

No es tan notable como crees

En primer lugar, es importante reconocer el hecho de que eres, y siempre serás, tu crítico más duro. Nadie te está escudriñando excepto TU. Cuando miras las fotos, ¿quién es la primera persona que miras? ¡Eso es, tú mismo! Claro, un aumento de peso significativo puede ser un poco notable, pero lo más probable es que, si no lo señala, ¡nadie más se dé cuenta! Y si lo hacen, parecerá tan leve que ni siquiera sabrán por qué cree que es importante. Todos sabemos esto, pero de alguna manera ignoramos este conocimiento en favor de la creencia completamente errónea de que todos los ojos están puestos en nosotros. Esto puede ser cierto para las celebridades, pero no es el caso para nadie más.


No te hace menos atractivo

Realmente creía que mi aumento de peso me hacía completamente indeseable y poco atractivo. Sin embargo, por extraño que parezca, ¡creo que me han estado coqueteando aún más estos últimos meses! Y no por chicos que solo quieren echar un polvo, sino por chicos genuinos que realmente quieren sacarme y conocerme. Al principio estaba perplejo más allá de lo creíble, ¿Cómo puede estar interesado en mí? Estoy TAN gorda en este momento.



No he descubierto si es una coincidencia o está directamente relacionado con mi comportamiento más reservado y mi guardarropa conservador (definitivamente he estado encubriendo mucho más cuando salgo), pero de cualquier manera demuestra que mi peso no es problema, en este sentido de todos modos, y de alguna manera no me transformó en una versión menor de mí mismo.

Mantenga su confianza bajo control

Para continuar desde donde lo dejé en mi último punto, llamar la atención de los chicos es genial y todo, pero realmente necesitas trabajar duro para mantener tu confianza firmemente bajo control, sin importar lo que diga la escala. Aún puedes lucir increíble y hermosa con peso extra, sé que suena loco, ¡pero es verdad!

Hay chicas que veo todo el tiempo que no son 'delgadas' en el sentido convencional, pero se visten para halagar y abrazar sus figuras y comportarse con una confianza contagiosa. Incluso cuando estaba más delgado, miraba a estas chicas y sentía punzadas de envidia. Cuando realmente te amas a ti mismo y amas tu apariencia, se nota, irradia y atrae a la gente hacia ti.

qué hacer cuando todavía estás enamorado de tu ex

Los pensamientos son fuerzas reales pero también controlables. Si te permites pensar que eres gordo y poco atractivo, esto se convertirá en tu propia realidad personal, incluso si es incongruente con lo que piensa el resto del mundo. Pasé de tener confianza y seguridad en mí mismo a un desastre inseguro. ¿Y sobre qué? ¿Unas libras extras? Eso es tan tonto que me da vergüenza incluso escribirlo. Bien, has ganado algo de peso, pero eso no define quién eres; sigues siendo tan bonita, divertida, inteligente, inteligente, etc. como antes. No dejes que los kilos de más te pesen y te detengan.


Así que te has topado con un bache en el camino ...

Nunca había sido tan difícil para mí perder peso como ahora. Tal vez tenga que ver con envejecer, con no tener suficiente tiempo para hacer ejercicio, con la hibernación inducida por el invierno, quién sabe. Después de aproximadamente una semana de esforzarme por perder peso y no ver resultados, simplemente me rendí y me retiré a un lugar de desesperación y frustración. ¿Por qué molestarse en hacer ejercicio si no está funcionando? ¿Por qué no comer lo que quiero, obviamente, esta cosa de comer sano no me lleva a ninguna parte? Sin embargo, desde entonces he ajustado esos pensamientos equivocados y me digo a mí mismo a diario que sí, he aumentado de peso, pero es solo temporal y desaparecerá si continúo con mis hábitos saludables (con los que estoy comprometido no solo por el peso). -pérdida, sino porque realmente disfruto de los beneficios de una vida saludable).

No te arrepientas ni te castigues por ello. En verdad, una vez que te dejas llevar y dejas de pensar tanto en eso, esos kilos simplemente desaparecerán (ya he experimentado este fenómeno antes). Ahora, no pensar en eso no significa que puedas sentarte en el sofá y comer hamburguesas. y papas fritas y solo espera a que pierda peso. Continúe con su estilo de vida saludable, perdónese por deslizarse aquí y allá, y deje de escudriñar cada centímetro de sí mismo. Haz esto y te prometo que volverás a donde estabas.

¡Deja de hablar de eso!

Cuando piense constantemente en cuánto peso ha ganado, inevitablemente hablará de ello. Esto es algo que comencé a hacer para tranquilizarme, quería escuchar el 'oh, esos kilos se van a perder' o 'te ves genial, ni siquiera puedo decirlo'.

Sin embargo, no necesitas que otras personas lo tranquilicen, sabes lo que tienes que hacer y sabes que te ves genial ahora mismo, ¿verdad? Pensar y hablar constantemente sobre eso solo te frustrará y desanimará y te definirá como esa pobre chica que ganó peso y no puede deshacerse de él y otras personas simplemente estarán agradecidas de no estar en tu lugar, y quién quiere. ¿ese?

Disfruta los beneficios
Mi guardarropa se ha reducido prácticamente a la mitad gracias a mi pelusa extra. Sin embargo, si hay un lado positivo, es que me he visto obligado a ser mucho más creativo con lo que tengo. Descubrí piezas sin usar, me convertí en el maestro de las capas y aprendí a mostrar mis activos y ocultar mis áreas problemáticas (principalmente la sección media), sin esconderme detrás de enormes capas voluminosas. También tengo muchas más curvas, especialmente en el departamento de tetas, que es algo que nunca antes había tenido el placer de experimentar.

Me tomó mucho tiempo descubrir cómo sentirme bien a pesar de que había ganado peso. Sin embargo, lo acepté y, aunque sería bueno volver a ponerme mi ropa vieja, como, mañana, estoy de acuerdo con el hecho de que podría tomar algo de tiempo porque sé que todavía me veo bien y, lo que es más importante, finalmente me siento bien conmigo mismo.

como saber si no esta interesado

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- Tina Dexton

Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.