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Dar gracias: cómo la gratitud puede salvar su relación


Una de las primeras lecciones de vida que se les enseña a los niños pequeños es siempre decir 'gracias'. Cuando alguien hace algo bueno por ti, le agradezcas. Es un concepto que se nos inculca en la cabeza a partir de los dos años. Pero notará que dar las gracias no es fácil. Muy rara vez un niño recuerda decirlo, por lo general sigue una indicación de un padre ...¿Ahora, qué dices? Y nunca se vuelve más fácil.

La gratitud no nos llega fácil o naturalmente a la mayoría de nosotros; más bien, es una habilidad que debe perfeccionarse y elaborarse. Pero cuando lo consigues, literalmente puede cambiar tu vida. Innumerables estudios han demostrado que expresar gratitud puede aumentar enormemente nuestro bienestar físico y emocional.

La gratitud también puede tener enormes implicaciones para su relación ... y su capacidad para encontrar el amor si no está actualmente en una relación. Cuando ambos socios ven lo bueno en el otro y se sienten agradecidos, la relación se llena de amor, conexión y armonía. Cuando ambos socios se enfocan en lo que el otro no está haciendo y se dan por sentado, la relación se llena de resentimiento, frustración y amargura.

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La verdad es que una buena relación comienza contigo. Cuando traes positividad y felicidad a la relación, tu pareja se levantará para igualar y luego tu relación florecerá. No estoy diciendo que la responsabilidad sea de la mujer, es en ambos sentidos. Pero la única persona que puedes controlar eres tú mismo.

Si quieres que tu vida y tu relación mejoren, no puedes culpar a las circunstancias ni a tu pareja. En cambio, debe asumir la responsabilidad y realizar cambios internos que conduzcan a cambios externos. Y la lección más importante es la de dar gracias.



Siga leyendo para descubrir cómo se hace y por qué es tan importante.

¿Porqué es tan dificil?
La vida puede derribar a muchos de nosotros. A medida que pasan los años, las experiencias amargas se acumulan y nuestros corazones se envuelven con dolor y dolor. Cuanto más cansados ​​nos volvemos, más difícil es ver más allá de la oscuridad y sentirnos agradecidos por cualquier cosa. Muchos de nosotros nos convertimos en víctimas de nuestras propias vidas y nos sentimos justificados por ello. Culpamos a nuestros padres, nuestra crianza, el niño que nos rompió el corazón, la mala economía. No estoy diciendo que nada de eso sea válido, pero cuando piensas en todas las malas manos que te han repartido, avivas el fuego de la ira y el resentimiento y esto solo hace que la experiencia sea aún más miserable.

Cuando se trata de relaciones, expresar gratitud puede ser aún más desafiante porque hay mucho más en juego. Las relaciones románticas pueden hacer que muchas emociones salgan a la superficie ... algunas son buenas y estimulantes, y otras son malas y están arraigadas en el dolor del pasado. Todos miramos la vida a través de una lente que está coloreada por nuestras propias experiencias y, como resultado, nos formamos ciertas expectativas. Cuando comparas a un chico con este código de comportamiento esperado, siempre se quedará corto y tú siempre te sentirás decepcionado. La razón por la que se quedará corto es porque nadie puede hacerlo bien cada vez. No es un lector de mentes y ha sido moldeado por un conjunto completamente diferente de experiencias.

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Cuando crees que un chico debería hacer algo, y si no lo hace, significa que no le importa, entonces ignoras todas las cosas que hace que demuestran que le importa y te enojas por algunas cosas que tú (o más bien, su mente inconsciente) piensa que un hombre debe hacer cuando ama a una mujer. Te sientes herido y no amado y podrías empezar a culparlo por 'hacerte' sentir de cierta manera. Cuando estés en este espacio mental, no podrás apreciar nada de lo que hace y te sentirás resentido en silencio por no hacer más. Él puede enviarte un mensaje de texto rápidamente cada vez y aún así te enojarás la única vez que se demore un poco más en responderte.

Cuando aprecias a un hombre ...

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A todo el mundo le gusta el aprecio; todos queremos ser vistos y reconocidos por lo que hacemos. Pero el aprecio golpea notas diferentes para hombres y mujeres. Por lo general, las mujeres quieren sentirse adoradas y apreciadas por encima de cualquier otra cosa para sentirse felices en una relación. Los hombres necesitan sentirse apreciados y reconocidos. Si un hombre no siente eso, abandonará la relación o permanecerá en ella y se sentirá miserable.

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Cuando un hombre siente que una mujer lo aprecia, hará todo lo posible para hacerla feliz. No se trata solo de apreciar lo que hace, se trata de apreciar quien es él. Lo que los hombres quieren más que nada es una mujer feliz con él. Eso es realmente. Y una mujer que expresa gratitud y está feliz con quien es y lo que hace es la mujer con la que quiere comprometerse.

Mientras más gratitud sientas por él, más conectado se sentirá contigo y más llegará a apreciarte. No estoy diciendo que nunca se te permita sentirte decepcionado o molesto con él, pero hay una diferencia entre desaprobar una acción y desaprobar a una persona. Puede expresar su descontento de una manera amorosa que aún transmita un aprecio por su carácter en lugar de una manera de castigar y culpar que lo haga sentir mal o culpable.

Si quieres más amor de tu hombre, necesitas hacerlo sentir amado y la forma de hacerlo es mostrando un aprecio genuino por las cosas que hace. Mira la intención, no la acción. No va a hacerlo bien todas las veces, eso simplemente no es posible. Pero la mayoría de las veces, sus intenciones son buenas. Se propuso hacerte feliz y eso merece ser apreciado. No necesitas darle nada a cambio, solo que seas feliz con quien es y lo que hace es todo lo que necesita de ti.

Cómo entrenarse para ser más agradecido
Ahora que hemos explicado por qué es importante estar agradecido, hablemos de formas tangibles de hacerlo.

Creo que la forma más poderosa de volver a entrenar tu mente para ser más agradecido es llevar un diario de gratitud. Un maestro mío me dio esta sugerencia hace muchos años y pensé que era la cosa más ridícula que había escuchado en mi vida. Me consideraba una persona muy agradecida y no veía cómo esto me beneficiaría en absoluto. Pero luego lo intenté y guau ... no fue tan fácil como esperaba. Mi maestra me dijo que escribiera tres cosas por las que estaba agradecido todos los días. Suficientemente fácil. El problema era que siempre tenían que ser diferentes, ya que no había reposiciones.

A medida que pasaban los días y el ejercicio se hacía un poco más difícil, noté que cambiaba. Empecé a vivir todos los días buscando activamente cosas por las que estar agradecido. Por lo general, esto se debía a que quería pensar en tres cosas y terminar con ellas, como hacer ejercicio temprano en la mañana. Pensé que solo seguiría haciéndose más difícil, pero algo gracioso sucedió después de unas pocas semanas ... en realidad se volvió más fácil. Y pronto, descubrí mucho más que tres cosas nuevas por las que estar agradecido cada día. Seguí con esto durante meses y puedo afirmar que es absolutamente un cambio de vida. Me sentí tan tranquilo y tan a gusto y simplemente más feliz a mi alrededor.

Si tiene problemas en su relación, le recomiendo encarecidamente ... (continuación - Haga clic para seguir leyendo Dando gracias: cómo la gratitud puede salvar su relación)

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Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.