Cinco consejos para pasar el Día de San Valentín cuando no tienes una imagen de publicación de San Valentín

Cinco consejos para pasar el Día de San Valentín cuando no tienes un San Valentín


Justo cuando sientes que has sobrevivido a la soltería durante la temporada navideña, aparece el Día de San Valentín. Escuchar a compañeros y colegas hablar sobre sus planes para el Día de San Valentín y que les pregunten sobre los suyos puede desencadenar todo tipo de sentimientos. Para algunos, puede parecer que el 14 de febrero es la noche de graduación para adultos, y ahí estás sin una cita. Claro, te ves mejor ahora que en tus días de escuela secundaria de aparatos ortopédicos y hombreras incómodos, pero la adolescencia no tiene el monopolio de la experiencia de sentirse inadecuado y excluido.

En las películas, la protagonista termina con una cita para el baile de graduación en el último minuto (y de alguna manera tiene el vestido perfecto y un peinado hermoso hecho en minutos, pero estoy divagando), pero esperar que esa fantasía sea tu realidad puede prepararte para decepción. Así que aquí hay algunos consejos útiles para pasar el Día de San Valentín ... sin Ben & Jerry's.

1. Tómate un día libre de Facebook e Instagram, o al menos minimiza tu uso. Aunque la parte lógica de ti sabe que no eres el único soltero en el mundo, las imágenes que ves en las redes sociales pueden hacerte sentir como si lo estuvieras y que algo anda mal contigo. Ver el volumen de actualizaciones de estado romántico e imágenes de las festividades y regalos de amigos probablemente intensificará su autocompasión y lo mantendrá dando vueltas a una narrativa negativa sobre usted mismo.

MÁS: 3 razones por las que todavía estás soltero

2. Haz una promesa de respeto por ti mismo: “Evitaré tomar decisiones impulsivas para no estar solo en el día de San Valentín”. (Si no está seguro de si es una buena idea, dígale a un amigo sabio que lo conozca a usted y a sus travesuras). Respete los sentimientos de los demás de la misma manera que desea que los suyos sean respetados. Piénselo dos veces antes de llamar a ese ex que todavía está enamorado de usted; aléjate de ese tipo al que sigues corriendo ... ya conoces al tipo del que estoy hablando, ese que está perpetuamente confundido acerca de lo que siente por ti, y estás esperando que algún día finalmente vea lo increíble que eres son.

3. En lugar de sentirse como un caso de caridad, busque el trabajo de caridad y salga de su cabeza. Una de las desventajas de estar en el basurero es que silencia la parte de ti que tiene la capacidad de dar a los demás. Hazte voluntario en un refugio para personas sin hogar, reparte globos en un hospital, y la lista continúa. Busque organizaciones locales en su área y vea si están realizando algún evento o si podrían beneficiarse de su tiempo. Es posible que se encuentre tan envuelto en satisfacción y gratitud que olvide que es el Día de San Valentín.



4. Date una idea de lo que sucedió o no sucedió en tus relaciones pasadas. Usar gafas de San Valentín evoca una vívida nostalgia por los amores pasados ​​y, si bien es genial mirar hacia atrás y sonreír a los viejos recuerdos, tenga cuidado con la historia revisionista o las versiones distorsionadas en su cabeza. Eso no significa que no valga la pena reflexionar sobre el historial de su relación; la hay, y sus experiencias pueden ser sus mejores lecciones para el futuro. Pero tenga en cuenta que, para bien o para mal, su flujo de conciencia puede verse influenciado por la fiesta del amor que lo rodea.

MÁS: La verdadera razón por la que es difícil dejar ir a un ex

5. Recuerda que el día de San Valentín es solo un día. Tiene sus raíces en la historia, pero hoy en día es básicamente un día festivo para gastar dinero ... aunque supuestamente lo que cuenta es el pensamiento. El estado de su relación en el Día de San Valentín es tanto una declaración como usted lo permite. Puedes dejar que el día sea uno en el que te castigues por no tener una relación, o puedes hacerlo como cualquier otro día de tu vida: un día en el que te esfuerces por amarte incondicionalmente, abrirte al cambio y estar dispuesto. para concentrarse no solo en el amor que espera obtener, sino también en el amor que puede dar.

diseñadores favoritos

Rachel Hercman, LCSW es ​​psicoterapeuta individual / de pareja, escritora y conferencista especializada en problemas de relación, funcionamiento sexual y bienestar de la mujer. Tiene su sede en la ciudad de Nueva York y forma parte del personal del Centro Médico para la Sexualidad Femenina.

Escrito por Rachel Hercman, LCSW

Rachel Hercman, LCSW es ​​psicoterapeuta individual / de pareja, escritora y conferencista especializada en problemas de relaciones, funcionamiento sexual y bienestar de la mujer. Tiene su sede en la ciudad de Nueva York y forma parte del personal del Centro Médico para la Sexualidad Femenina.