Fat Talk: un mal hábito que todos necesitamos eliminar post image

Charla de grasa: un mal hábito que todos debemos dejar


'Uf, odio mis muslos'.

'Realmente necesito ponerme a dieta'.

'Ojalá tuviera tus brazos'.

Si esos comentarios le suenan familiares, entonces no es ajeno a las conversaciones gordas.

Hablar con exceso (la tendencia a hacer comentarios negativos sobre nuestros cuerpos) es un elemento básico probado y verdadero de la cultura femenina. Hoy en día, los investigadores recién están comenzando a estudiar por qué lo hacemos y cómo afecta la forma en que nos sentimos acerca de nuestro cuerpo y de nosotros mismos.

A principios de los noventa, la antropóloga Mimi Nichter, Ph.D., se topó inesperadamente con la charla sobre los gorditos mientras estudiaba a las adolescentes. Durante una serie de grupos focales, notó que todos informaron sobre un ritual familiar: una niña decía: 'Me siento tan gorda' y la otra responde: '¡No estás gorda!' El intercambio era una parte normal de la vida diaria; las chicas lo repitieron una y otra vez a lo largo del día.



Una vez que Nichter comenzó a escuchar las conversaciones gordas (un término que ella acuñó), se dio cuenta de que el ritual era un lugar común, lo que acosaba las conversaciones de muchas mujeres.

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Lo más probable es que seas una de esas mujeres.

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Un estudio de 2011 publicado en Psychology of Women Quarterly descubrió que una “abrumadora mayoría de mujeres”, el 93 por ciento para ser exactos, reportó participar en conversaciones sobre grasas. Un tercio de ellos informó que hablaba gordo con frecuencia.

'La charla de la grasa está en todas partes', dice Nichter. Las madres se lo dicen a las hijas; las hijas se lo dicen a las madres; las novias se lo dicen a los novios; los amigos se lo dicen a los amigos. Lo escuchamos en la televisión, lo leemos en revistas y lo escuchamos en la calle. Una vez que lo nota, realmente está en todas partes.

Sorprendentemente, la mayoría de las mujeres que hablan sobre grasas no lo son.

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De hecho, la mayoría de las mujeres que informan hablar con frecuencia sobre las grasas tienen un peso normal y saludable. Las mujeres con más peso se sienten presionadas a unirse cuando sus amigos están gordos hablando, pero en realidad participar puede resultar demasiado familiar.

Hablar gordo se trata sensación gorda, ya sea que eso signifique sentirse hinchado, fuera de forma, culpable por comer postre o frustrado por no verse tan delgada y tonificada como Gwyneth Paltrow (quien, por cierto, la gorda también habla).

“El hablar gordo también puede ser una metáfora de sentirse triste”, dice Nichter. Al igual que tienes un mal día con el cabello cuando te despiertas del lado equivocado de la cama, puedes tener un día gordo.

Hasta ahora, la mayor parte de la investigación se ha realizado en mujeres universitarias, pero las encuestas preliminares y las historias personales sugieren que las mujeres mayores también hablan gordas.

Para escucharlos, simplemente entre en un camerino.

Chelsea Tyler, una estilista de vestuario privada que trabaja con mujeres de entre cuarenta y cincuenta y cincuenta años, escucha charlas gordas todo el tiempo. 'Las mujeres dirán, 'Mira qué tan grandes se ven mis muslos' o 'Siento que esta blusa es demasiado ajustada' cuando en realidad crea una silueta favorecedora', dice. 'La mayoría de las veces, creo que las mujeres gordas hablan cuando no están seguras de cómo vestirse para su cuerpo'. Tyler cree que si puedes enseñarle a alguien a halagar su cuerpo, puedes detener el flujo de conversaciones gordas.

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Aún así, la charla sobre los gorditos juega un papel en muchas amistades femeninas y es posible que no se termine tan fácilmente con un vestido asesino.

Vinculación sobre el cuerpo

La insatisfacción corporal es común entre las mujeres, y los investigadores creen que hablar gordo puede ser una forma de expresar que todos compartimos esos sentimientos de inseguridad. “El hablar gordo es una forma de que las mujeres se unan a sus amigos”, dice Nichter. 'Muestra vulnerabilidad'.

Dado que el hablar gordo expresa un punto débil, optar por no participar puede parecer insensible.

Una mujer que responde que se siente segura y satisfecha con su cuerpo corre el riesgo de ser vista como poco comprensiva en el mejor de los casos, arrogante en el peor, dice Engeln-Maddox.

En el segundo episodio del popular programa de televisión 'Sex and the City', conocido como el episodio de los 'modeladores' sobre hombres que solo salen con modelos, una foto de una revista anima a las mujeres a comenzar a enumerar sus defectos físicos. Charlotte odia sus muslos, a Miranda le encantaría cambiar su barbilla y Carrie no está muy contenta con su nariz. Solo Samantha se opone a la tendencia diciendo: 'Me encanta cómo me veo'.

En un estudio inédito, Engeln-Maddox mostró esa escena a estudiantes universitarios masculinos y femeninos y les pidió que eligieran su personaje favorito. Los hombres eligieron a Samantha, sin duda.

Las mujeres, sin embargo, encontraron su confianza menos atractiva. Eligieron a Carrie porque estaba dispuesta a participar en la charla gorda, pero gritó la ironía de que, en sus palabras, 'cuatro hermosas mujeres de carne y hueso podrían sentirse intimidadas por alguna fantasía irreal'. De hecho, Samantha era su menos favorita porque parecía demasiado segura de sí misma y no apoyaba a sus amigos.

Un estudio de 2009 publicado en Body Image encontró resultados ligeramente diferentes. Los estudiantes universitarios que leían breves viñetas sobre charlas sobre grasas preferían a una mujer que hablara positivamente sobre su cuerpo. Sin embargo, creían que otro las mujeres preferirían las charlas gordas, posiblemente sugiriendo por qué las mujeres pueden dudar en romper el molde.

“Ese fue un hallazgo muy refrescante”, dice la coautora Denise Martz, Ph.D., profesora de psicología en la Appalachian State University. 'El discurso gordo refuerza la negatividad y la crítica entre las mujeres, por lo que tal vez pensamos que es normal y esperado, pero en realidad no nos gusta verlo'.

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Palabras PoderDerrumbarte

A menudo pensamos que hablar sobre grasas es bastante inofensivo, especialmente cuando se dice en broma ('¡Este bagel va directo a mis muslos!'), Pero las investigaciones sugieren que puede ser más dañino de lo que pensamos.

'El lenguaje gordo parece tener consecuencias no deseadas', dice Engeln-Maddox. 'Las mujeres piensan que las hará sentir mejor, pero en realidad parece que las hará sentir peor'.

Abrirse con un amigo sobre los sentimientos negativos es una forma perfectamente saludable de afrontarlos, pero expresar esos sentimientos hablando con palabras no lo es. Las investigaciones sugieren que las personas que hablan gordo a menudo tienen una mayor insatisfacción corporal y pueden tener un mayor riesgo de sufrir trastornos alimentarios.

¿Tiene miedo al compromiso o no le interesa?

El hablar gordo puede ser particularmente angustioso para las personas que en realidad tienen sobrepeso.

“Imagina que eres una mujer que tiene una verdadera lucha con el peso y escuchas a dos mujeres delgadas hablar de lo gordas que se sienten”, dice Engeln-Maddox. 'Como escribió uno de los participantes de nuestro estudio: 'Si estás gordo, ¿qué soy yo?''

Las mujeres informan de una presión generalizada para ser delgadas, incluso más delgadas de lo que los hombres encuentran atractivo. 'El peso, el tamaño y la forma del cuerpo son con demasiada frecuencia una medida de valor entre las mujeres', dice Nichter. Para sentirse guapísimo y seguro, digno sin importar su tamaño, aprenda a hablar de su léxico.

¿Está a la vista el fin de las charlas sobre grasas?

En la Universidad Northwestern, las chicas de la hermandad de mujeres Delta Delta Delta (conocida como “Tri Delt”) pasan una semana al año totalmente libres de charlas gordas. Las chicas crean conciencia en el campus, contrarrestan la charla de los amigos a la hora de comer con un alegre '¡Charla libre de grasas!' e incluso tienen pegatinas en los espejos de su casa de la hermandad de mujeres que dicen: 'Los amigos no dejan que los amigos hablen gordo'.

Forman parte de una campaña nacional, Fat Talk Free Week, que educa a los miembros de la hermandad sobre los efectos negativos del habla gorda y los anima a centrarse en la salud en lugar del peso o la talla de los pantalones. “Trabajamos con mujeres de todo el país para educarlas sobre cómo cambiar la conversación”, dice Stacy Nadeau, portavoz nacional de Fat Talk Free Week y ex modelo de la campaña Dove Real Bodies.

La intervención puede durar solo una semana, pero la nueva conciencia de las niñas persiste.

La semana pasada, Elizabeth Henderson, estudiante de ciencias políticas de la Northwestern University y organizadora de la semana Tri Delt Fat Talk Free, estaba viendo televisión con sus amigas cuando apareció un anuncio de Victoria's Secret. La charla gorda fue inmediata: una niña dijo: 'No voy a comer durante una semana después de esto', mientras que otra intervino: 'Corrí tres millas más hoy'.

Henderson los llamó. “Solo dije, chicos, esto es ridículo”, recuerda. Admite que es difícil tomar una posición cuando se trata de tus amigos, pero le resulta más fácil ahora que la conciencia de hablar gordo es parte de sus vidas.

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Solo la conciencia ayuda, dice Henderson. 'No voy a decir que nunca me siento mal por mi cuerpo o mi grasa, pero ahora me doy cuenta de lo que estoy haciendo y puedo volver a un buen lugar'.

El programa no mide directamente su éxito, pero Engeln-Maddox está feliz de ver intervenciones como las mesas de 'no hablar gordo' en las cafeterías de las hermandades. 'Realmente está tomando una posición', dice.

En el mundo de los sueños de Engeln-Maddox, las mujeres pasarían menos tiempo preocupándose por su apariencia física y más tiempo comprometidas con el mundo que las rodeaba. “Quiero que las mujeres se concentren en la salud y la fuerza de sus cuerpos”, dice. 'Sobre lo que pueden hacer sus cuerpos en lugar de cómo aparecen'.

Esa es una aspiración bastante atractiva.

Nadia Goodman

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Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.