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Comer por la belleza


No se trata solo de la ropa que usa o los productos de belleza que usa, la verdadera belleza verdaderamente viene de adentro y es lo que pones, no sobre, tu cuerpo lo que puede tener el mayor impacto en cómo te ves y te sientes. Debido a la increíble respuesta que recibió en una publicación anterior, he decidido retomar el tema de comer para la belleza.

Tengo que darle mucho crédito por mi nuevo estilo de vida saludable al fundador de Envision Beauty Kimberly Snyder, quien me ha ayudado enormemente con su infinita sabiduría en salud y nutrición. Desde que comencé a comer mejor, he notado una diferencia dramática en la forma en que me veo y me siento: mis uñas son más largas y fuertes, mi cabello es más brillante, mi tez es clara, rara vez me siento hinchada y he notado un gran aumento en mis niveles de energía y concentración!

Claro, existen servicios profesionales de desintoxicación, pero no es necesario hacer una revisión importante de la dieta para obtener estos resultados. Simplemente dé pequeños pasos agregando algunas golosinas más saludables a su dieta y créame, usted también disfrutará de estos fantásticos resultados.

¡Siga leyendo para conocer las recomendaciones de Kimberly sobre alimentos para lucirse más bella!

1. Máximo de Raw Greens
Las verduras crudas crudas son un poderoso secreto de belleza y ayudan a los procesos corporales como la digestión, la desintoxicación y la reconstrucción. Las valiosas enzimas, proteínas y vitaminas que se encuentran en las plantas son sensibles al calor y pueden ser destruidas por las temperaturas normales de cocción, por lo que es importante consumirlas crudas. Una forma fácil de obtener una gran cantidad de verduras digeribles es con un batido verde.

Receta de batido verde de Kimberly
* 1 1/2 taza de agua
* 1 cabeza de lechuga romana orgánica, picada
* 3-4 tallos de apio orgánico
* 2 manzanas orgánicas, sin corazón y picadas
* 1 plátano orgánico
* 1/3 manojo de cilantro orgánico
* 1/3 manojo de perejil orgánico
* Jugo de 1? 2 limón orgánico fresco



Tipo de bonificación: Si tiene círculos oscuros debajo de los ojos, a menudo causados ​​por tener demasiados alimentos a base de potasio en su dieta, cargue con apio que puede corregir este desequilibrio.

2. Agregue Acai a su dieta
El acai está cargado de nutrientes beneficiosos y antioxidantes. Los ácidos grasos Omega 3 que se encuentran en Acai facilitan la entrada de nutrientes y la salida de productos de desecho promoviendo una piel joven, suave y radiante al restaurar las células de la piel y mantenerlas hidratadas.
(Nota: Personalmente, me encanta el sorbete de acai, ¡que es una forma deliciosa de obtener una dosis de desintoxicación! Lo puedes encontrar en cualquier tienda naturista).

3. Beber té detox
Nuestros cuerpos están constantemente expuestos a toxinas y el hígado es el sistema de filtrado de la sangre. Cuando el hígado se sobrecarga, deja de filtrar y neutralizar eficazmente las toxinas que ingresan al cuerpo. Este exceso de toxinas continúa circulando y se deposita en el tejido graso, acumulándose con el tiempo y manifestándose externamente en forma de arrugas y piel curtida y manchada. Una de las formas más fáciles y sabrosas de promover una función hepática saludable es beber té desintoxicante 2-3 veces a la semana.

4. Cambie a la sal del mar celta
La sal del mar celta es única entre las sales porque se seca al sol, un proceso que permite que 70 minerales y enzimas de oligoelementos permanezcan intactos. Otras sales marinas se secan al horno, lo que hace que el valioso magnesio y la mayoría de los demás minerales se evaporen. La sal de mesa es la peor de todas y no solo no tiene ningún beneficio nutricional, sino que agota la hidratación natural de la piel.

5. Come más cebollas
Las cebollas tienen una cantidad considerable de azufre, que ayuda a limpiar la piel y el hígado y a reconstruir los tejidos conectivos como el colágeno. También son una fuente excepcional de quercetina utilizable, que trabaja para eliminar los radicales libres, protege y regenera la vitamina E crucial y disminuye la fragilidad capilar.

6. Agregue vegetales marinos a su dieta
Los vegetales marinos son aproximadamente 12 veces más ricos en minerales que los vegetales promedio. Son una fuente especialmente buena de yodo (que regula el metabolismo al alimentar la tiroides), hierro, B6, B12 y magnesio, lo que abre más de 300 vías de desintoxicación diferentes en el cuerpo. Intente echar verduras del mar como dulse, hijiki y arame en salsas o utilícelas para hacer una envoltura. Puedes encontrarlos en cualquier tienda naturista.

7. Merienda de higos
Los higos son excelentes purificadores de sangre. Dado que la sangre transporta nutrientes a las células de todo el cuerpo y la cara, cuanto más limpia esté la sangre, más hermosa será su piel. Las diminutas semillas de los higos no solo están llenas de nutrientes, sino que también ayudan a extraer y disolver los desechos, la mucosidad y las toxinas del tracto intestinal.

8. Come aceitunas y aceite de oliva
Las aceitunas son las frutas más ricas en minerales y calcio de todas y son ricas en magnesio, aminoácidos y ácidos grasos omega beneficiosos. El aceite de oliva es una fuente superior de escualeno, un aceite insaturado y portador de oxígeno que suaviza la piel y es un excelente antioxidante.

9. Muerde semillas de calabaza crudas
Las semillas de calabaza están cargadas de nutrientes que promueven una piel hermosa, como vitaminas B, minerales, ácidos grasos esenciales, clorofila y zinc. Las semillas de calabaza también son una excelente fuente de aminoácidos, incluido el triptófano.

10. Acelera tu metabolismo con pimienta de cayena
La pimienta de cayena es rica en vitaminas A, C, complejo B, calcio y potasio, es beneficiosa para la digestión y estimula el metabolismo. También trabaja para limpiar la sangre al ayudar a disolver la mucosidad y las toxinas en el cuerpo. ¡Cuanto más limpia esté la sangre, más hermosa será la piel!

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Para obtener más consejos sobre salud, comer por la belleza y recetas increíbles, visite kimberlysnyder.net

Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.