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9 razones principales por las que la regla de no contacto siempre funciona


(Para una discusión más profunda sobre la regla de no contacto, asegúrese de leer este artículo: Todo lo que necesita saber sobre la regla de no contacto)

Ahora que hemos discutido por qué necesita hacerlo, hablemos exactamente de por qué funciona.

Razones por las que la regla de no contacto siempre funciona:

1.Te da espacio para desintoxicarte

“El crecimiento es doloroso. El cambio es doloroso. Pero nada es tan doloroso como quedarse atrapado en un lugar al que no perteneces '. - Mandy Hale

Una ruptura puede ser una experiencia muy emocional, necesitas tiempo y espacio para desintoxicarte de todo. Necesitas sentir tus sentimientos, necesitas llorar y necesitas estar contigo mismo.

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Es un proceso. Y este proceso se interrumpirá si su ex sigue entrando y saliendo de su vida. No te engañes: esto será lío con tu cabeza.



No significa que esté tratando de meterse contigo intencionalmente. Probablemente también esté sufriendo y te extraña y quiere asegurarse de que estés bien.

Comprometerse con él es la forma más segura de no estar bien. Necesita tiempo para procesar.

2. Te dará perspectiva

Cuando hay sentimientos involucrados, es casi imposible ser objetivo. Necesita que las llamas de los sentimientos se apaguen a fuego lento antes de que pueda comenzar a ver las cosas con claridad.

Con un poco de distancia, podrá ver dónde salieron las cosas. Las rupturas suelen tener una razón superficial y una real razón. Una relación no se deshace de la noche a la mañana, ocurre de manera constante a lo largo del tiempo y es el resultado de una acumulación de problemas, resentimiento y negatividad.

No rompiste porque tuviste una gran pelea ... tuviste una gran pelea porque sucedieron muchas cosas debajo de la superficie que hicieron que la relación se desintegre, y esto se manifestó como una gran pelea, o tal vez varias peleas.

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Había problemas subyacentes; es posible que ni siquiera sepa cuáles son esos problemas hasta que salga de ellos. La distancia te dará objetividad. Esto es imposible de obtener cuando estás en un estado muy emocional.

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3. Te ayudará a superarlo.

Como dicen… el tiempo cura. Pero como digo, no es un proceso pasivo, es activo. El tiempo no curará nada si continúas viendo y hablando con tu ex. La combinación de tiempo y espacio es lo que cura.

El período sin contacto le da tiempo para pasar por las etapas del duelo, y esta es una parte necesaria de la curación. No puedes olvidarlo si está justo frente a ti. Solo te concentrarás en lo mucho que lo deseas y lo mucho que lo extrañas ... y no en si es el tipo adecuado para ti, que es en lo que deberías estar pensando.

Puede descubrir cosas inesperadas. Tal vez notes que en realidad te sientes más feliz y más como tú mismo sin él en la imagen.

El caso es que nunca extinguirás tus sentimientos por él si él está allí encendiendo la vela cada vez que se apaga.

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4. Puedes abrirte a otros chicos

Es posible que no esté listo para tener una cita en este momento, pero podrá ver mejor las oportunidades cuando su ex no esté bloqueando su vista.

Cuando él está fuera de escena, abres espacio para que alguien más intervenga. Incluso si en realidad no buscas nada, podrás ver mejor lo que hay ahí fuera.

Es posible que se emocione ante la perspectiva de salir con alguien nuevo ... de tener una relación más saludable.

Y solo quiero compartir una breve advertencia. Hace muchas lunas, estaba enredado en una relación tóxica ... y estaba devastada cuando mi pareja tóxica rompió conmigo, aunque pude ver claramente que no estaba funcionando. Sugirió que pasáramos por un período de tres semanas sin contacto. Después de eso, lo reevaluaríamos.

¡¿Tres semanas?! ¡Eso es como una eternidad! Sentí que físicamente no podría funcionar sin él en mi vida, no sabía cómo sobreviviría.

El comienzo fue difícil, pero pronto comencé a sentirme realmente bien, comencé a sentirme casi como yo de nuevo. Me sentí libre y como si me hubieran quitado un gran peso. Y en un giro inesperado, comencé a salir con alguien nuevo. Simplemente se metió en mi vida y fue maravilloso. Era agradable, normal y estable y muy, muy dulce. Pero casi como si mi vida amorosa estuviera armada con una alarma, en el segundo en que me sentí feliz y seguí adelante, el Sr. Toxic Ex regresó en picado. Me extrañó. El me necesitaba. Quería verme. Y así cedí ... porque no pude manejar la parte más difícil de la regla de no contacto ... la parte en la que él se acerca a ti.

En pocas palabras, terminé volviendo a estar con Toxic y fue unenorme Error. La segunda ruptura fue aún más devastadora e hizo mucho para mí. ¡No cometa este error!

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5. Evitas el ciclo interminable de relaciones intermitentes

Podrías pensar que no es gran cosa reunirte con tu ex para tomar una copa ... o aparecer en su puerta cuando, borracho, te llama a las 2 am ... pero estos son masivo errores.

Por un lado, corre el riesgo de meterse en lo que llamo un relación posterior a la relación, que considero el peor tipo de relación. A veces hablas, a veces pasas el rato, pero estás en una relación de nadie.

Ninguno de los problemas se resuelve nunca. Entras en un patrón de romperlo, extrañarse el uno al otro, reunirse, sentirse muy enamorado, darse cuenta de (de nuevo) que no está funcionando, interrumpiéndolo y repitiendo el ciclo. Esto tiene escrito tóxico por todas partes.

Necesitas un descanso. Necesitas procesar. Tienes que seguir adelante. Si realmente lo desea de regreso, puede pensar erróneamente que tendrá una mejor oportunidad si va a verlo cuando él quiere verlo, pero lo contrario es cierto.

Tendrás más posibilidades de recuperarlo si sigues adelante, si te curas a ti mismo. Si no funcionó, no funcionará a menos que algo importante cambie ... y el cambio lleva tiempo y trabajo. Extrañar a alguien no es suficiente para que una relación dure.

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6. Te da la oportunidad de volver a unir las piezas de tu vida.

Piense en usted mismo como Humpty Dumpty después de su gran caída. Necesitas recuperarte.

Necesitas volver a estar en contacto con quien eras. Es fácil perderse en una relación, especialmente una mala relación con todo su drama, altibajos, peleas y maquillajes.

Lo más probable es que las cosas hayan ido mal durante un tiempo y es probable que te haya hecho sentir realmente mal. Seguirás echando sal en la herida proverbial si te mantienes en contacto con él.

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Necesitas dedicar tiempo a trabajar en tu relación contigo mismo. Esta es la clave para tener relaciones exitosas con los demás. Y esto simplemente no será posible si todavía estás en estrecho contacto con él.

7. Debes recordar que puedes vivir sin él.

Se como te sientes. Literalmente se siente como si fuera oxígeno y dejarás de existir sin él. ¡Pero continuarás! Y la vida continuará. Y puedes vivir sin él. Incluso podrías encontrarte vivomejor sin él.

Pero no lo sabrás a menos que experimentes la vida sin él. Necesitas volver a aprender de qué estás hecho, necesitas sonreír de nuevo sin él. Necesita pararse por su cuenta y, efectivamente, encontrará que puede funcionar, posiblemente incluso mejor que antes.

MÁS: Por qué la regla de no contacto funciona siempre

8. Te impide ver lo que está haciendo ... porque a veces realmente no quieres saber

Así que digamos que no sigues el sabio consejo de este artículo y te mantienes en contacto con tu ex ... y él comienza a salir con otra chica. ¿Cómo se siente?

La respuesta: aplastante.

La única forma en que sabrá lo que está haciendo es si no sigue la regla de no contacto, o si la cumple, pero rompe la regla dentro de la regla, que es no vigilarlo en las redes sociales.

Incluso si no es el chico para ti, verlo con otra chica será profundamente doloroso. Si sigue la regla de no contacto, se ahorrará este tipo de agonía. Mantienes el enfoque en ti, no en él.

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9. Le da el espacio para extrañarte

Realmente, la regla de no contacto se trata de ti y de volver a conectarte contigo mismo. Una ventaja adicional es que hará que tu ex te extrañe.

Pero, por favor, no lo use como un medio para recuperarlo. Puede funcionar Sí, absolutamente, lo hace todo el tiempo. Pero solo funcionará realmente si haces el trabajo. Al igual que en, trabaja en usted mismo durante este tiempo y obtiene todos los beneficios del período sin contacto.

Todos tenemos una tendencia a idealizar el pasado, a idealizar lo que ya no tenemos. Cuando no eres una presencia en su vida, esto es lo que sucederá naturalmente. Pero nuevamente, no funcionará a menos que las cosas cambien y el cambio comience desde adentro.

Comienza contigo porque eres la única persona que puedes controlar. Así que tómate el tiempo para trabajar en ti mismo, para volver contigo mismo, para estar solo, y si él se acerca cuando termina el período de no contacto (mínimo de cuatro semanas), entonces puede tener una oportunidad la segunda vez.

MÁS:Cómo hacer que tu ex te extrañe después de una ruptura

Pensamientos finales

No estoy diciendo que sea imposible volver a estar con un ex. Quiero decir, me casé con un ex novio, ¡así que estoy totalmente a favor de que funcione la segunda vez! Pero para recuperarlo, primero debes superarlo. Puede sonar contradictorio, pero esa es la verdad del asunto.

Y si no quiere volver a estar juntos después de un período sin contacto ... entonces al menos ya ha comenzado el proceso de mudanza. Incluso puede descubrir que no quiere volver a estar con él después de su período sin contacto. No importa cuál sea el resultado, siempre está a su favor y es por eso que la regla de no contacto siempre funciona.

MÁS:¿Funciona realmente la regla de no contacto?

Espero que este artículo te haya ayudado a comprender la regla de no contacto y por qué siempre funciona. Pero hay más en la historia. Es posible recuperar a tu ex, pero no sucederá porque tú quieras. Puedes recuperarlo, pero necesitas saber algunas cosas. ¿Sabes lo que hace que tu ex te extrañe desesperadamente y se dé cuenta de que eres el 'indicado'? Si no es así, debes leer este artículo a continuación: ¿Quieres que tu ex novio vuelva? Use esto para recuperarlo ...

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  3. No a menudo y definitivamente no son románticos.
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En resumen…

Razones por las que la regla de no contacto siempre funciona:

  1. Te da espacio para desintoxicarte
  2. Te dará perspectiva
  3. Te ayudará a superarlo
  4. Puedes abrirte a otros chicos
  5. Evitas el ciclo interminable de relaciones intermitentes
  6. Te da la oportunidad de volver a juntar las piezas de tu vida
  7. Necesitas recordar que puedes vivir sin él
  8. Te impide ver lo que está haciendo ... porque a veces realmente no quieres saber
  9. Le da el espacio para extrañarte
razones por las que la regla de no contacto siempre funciona

Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.