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8 formas de hacer de su hogar un santuario interior


Se acerca el invierno y todos vamos a pasar más tiempo en nuestros hogares. Es un buen momento no solo para dar forma a nuestro espacio para acomodarnos a nosotros y a nuestros huéspedes de vacaciones, sino para crear realmente un lugar tranquilo y encantador para vivir, relajarnos y recargar energías.

Siga leyendo para conocer mis 8 formas principales de crear un santuario en su hogar:

1. HAZ TU CAMA todos los días, en el momento en que te levantas de la cama. Mantenga su habitación como un hotel haciendo solo una cosa.

2. Deje que entre la LUZ NATURAL. La luz natural, especialmente por la mañana, pone en marcha su reloj interno. Para mantener su reloj biológico, solo necesita luz solar en la habitación donde se queda durante las mañanas. Abra sus cortinas, use cortinas enrollables o medias cortinas ... o use las bombillas de espectro completo, mucho más débiles pero aún viables. Hacer esto lo energizará y lo ayudará a mantener los ritmos corporales apropiados, lo que puede ayudarlo a continuar durante un día estresante y ayudarlo a conciliar el sueño a una hora decente por la noche. Esto es particularmente importante en otoño e invierno, cuando se necesita más luz, especialmente para aquellos que experimentan SAD (trastorno afectivo estacional). Obtener mucha luz natural realmente ayudará a esta condición.

3. ¡DECLUTADOR! Muchas personas que se sienten estresadas en sus hogares sin entender bien por qué comienzan a sentirse más a gusto una vez que su entorno se reduce. Cuando organizas las cosas, descubres lo que es significativo y necesario, eso sucede a nivel visual y psicológico. Solo ve cosas de gran valor y no hay ruido visual, y su mente se relaja porque sabe que ha hecho un buen trabajo para mantener todas sus cosas y papeles manejables y que solo está permitiendo espacio en su santuario para lo que es. importante.

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4. Traiga algo de NATURALEZA adentro. El invierno se asocia con paisajes áridos y poco color. Contrarresta eso incorporando algunos elementos relajantes, primaverales y veraniegos. Cómo hacer esto:
- Pinta una pared de verde.
- Consiga algunas plantas económicas y cree un ritual relajante de regarlas.
- Complemente con piedras lisas o ramas de madera o conchas marinas.
- Lleva a casa flores frescas del deli.
-Muestra una foto o pintura de una escena de la naturaleza. ¿Has visto cómo en la revista de Oprah siempre incluyen un hermoso paisaje para que medites? De eso es de lo que estoy hablando.
- Y el bambú está apareciendo en todo tipo de productos en estos días, desde cortinas para ventanas hasta alfombras de baño. ¡Es duradero y económico!

5. REPENSE SUS MANTAS Y SÁBANAS. Aléjate de los sintéticos y opta por fibras más naturales. En mi opinión, su número mínimo de hilos debería ser 400. En Bed, Bath & Beyond se pueden conseguir sábanas y fundas de edredón asequibles. ¡Y puede encontrar ropa de cama extremadamente económica pero lujosa en Costco, EN LÍNEA! ¡No es necesario pagar una membresía y conducir un automóvil para llegar allí!

También debo contarles un tema que cambió mi vida en términos de una buena noche de sueño. Tengo uno de esos adornos de espuma viscoelástica con memoria en mi cama. ¡Me libró de todo dolor de espalda, a las mascotas les gusta acurrucarse en él y disfruté de una noche de sueño reparador la primera noche que lo usé! Puede conseguir uno económico en brylanehome.com: busque el cubrecolchón Comfort Creations.

6. Utilice SCENT en su hogar. Esos difusores de aceite son lo mejor para su inversión, ya que funcionan, funcionan, funcionan y duran más de seis meses. Si no hace nada más (bueno, ¡HAGA SU CAMA!), La adición de estos a su hogar con un hermoso aroma hará maravillas para mejorar su espacio y calmarlo dentro de él.

Además, puede comprar muchos aceites perfumados en lugares como Whole Foods o incluso en la calle de la ciudad. Agregue unas gotas de estos aceites en la parte inferior de su almohada y tal vez incluso entre las sábanas. Una buena opción es el aceite de lavanda, ya que es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes. A veces, cuando me despierto por la noche para ir al baño y no puedo volver a dormirme inmediatamente, en realidad inhalo aceite de lavanda en cada orificio nasal y SIEMPRE vuelvo a dormir poco después. ¡Intentalo!

7. Use LUCES DE PARED, INTERRUPTORES DIMMER o cambie algunas BOMBILLAS DE LUZ a rosa (el rosa es probablemente mejor en su dormitorio) en lugar de encender esa luz fluorescente del techo a todo volumen. Esto le da más control sobre su estado de ánimo de iluminación, preparando la mejor situación para que se relaje. También puedes usar velas.

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8. MÚSICA. No quiero ser cursi, pero para mí la música es uno de los regalos de la vida. La música puede ser terapéutica y calmarlo o darle un impulso de humor si lo necesita. A todos les gusta y todos tienen algunos. ¿Por qué no apagar los programas de noticias que envían información negativa a su hogar de vez en cuando, y seleccionar su propio estado de ánimo relajado o feliz con su propia elección en audio?

¡OKAY! Estas son mis ocho formas principales de crear una sensación de santuario en su hogar, que lo ayudará a relajarse, sentirse cómodo y a defenderse del clima frío que brama afuera. ¡Elija al menos uno y comience a implementarlo hoy!

- NICOLE ABRAMOVICI

Nicole Abramovici es una organizadora profesional con sede en Nueva York y propietaria de Genius Organizing. Trabaja con todo el mundo, desde directores ejecutivos hasta amas de casa, tanto en sus hogares como en sus oficinas, eliminando el desorden y organizando lo que queda. Entendiendo que el desorden causa no solo desorganización, sino falta de motivación, ella crea soluciones que no solo sirven para ordenar su hogar y oficina, sino también su mente, preparándolo para seguir adelante con lo que elija para gastar su valioso tiempo. en. Para obtener más información sobre sus servicios o para programar una cita, envíe un correo electrónico nicole@geniusorganizing.com.

Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.