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4 maneras fáciles de amarte a ti mismo al instante y tener más confianza


No es fácil encontrar la felicidad en nosotros mismos, y no es posible encontrarla en otra parte ” ~Agnes Repplier

Una vez fui una pequeña dama muy tonta y sé que no estoy sola. Quería un novio más que nada. Nunca me detuve a preguntarme por qué, solo lo quería. Ahora bien, esto no va a ser una historia sobre cómo lo quería y no sucedió y luego, cuando dejé de quererlo, sucedió. Mi desesperación de alguna manera resultó en una relación y de ahí, sobrevino el caos.

Decir que quería un novio tenía un mensaje subyacente muy claro: quería ser amado, deseado, sentirme bien conmigo mismo, tener a alguien allí que me hiciera sentir bien conmigo mismo cuando no lo hacía. Durante el curso de nuestra relación, mi estado de ánimo dependía totalmente de la forma en que él me respondía; un cumplido me producía alegría. ¿Un insulto? Bueno, me caería en pedazos.

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Como era de esperar, la relación no duró y fue solo en los años posteriores que me di cuenta de la razón: buscaba amor y aprobación fuera de mí, un paso en falso fatal que veo cometido todo el tiempo. Después de que esta relación terminó, realmente aprendí el valor de amarme a mí mismo, y descubrí que con mi nueva confianza, era una persona mucho más feliz fuera de la relación de lo que nunca había sido cuando estaba en ella.

Mi motivación para esta publicación llegó el otro día mientras leía Feeling Good de David D. Burns (un libro que altamenterecomendar), específicamente este pasaje: 'Las personas que han encontrado la felicidad dentro de sí mismas suelen ser las más deseables para los miembros del sexo opuesto y se vuelven como imanes porque están en paz y generan una sensación de alegría'. Si bien estos conocimientos no son nada nuevo, me sentí obligado a examinar este concepto con más profundidad porque, por alguna razón, creo que la mayoría de nosotros pone este conocimiento vital en un segundo plano.

A todos nos han dicho que antes de que puedas encontrar una relación sana, feliz y amorosa, es esencial amarte a ti mismo. Pero, ¿cómo se cultiva ese amor? Me he enfrentado a mi parte justa de inseguridad y dudas sobre mí mismo, pero estas cargas son en su mayoría una cosa del pasado para mí ahora y me he convertido en alguien que es (en su mayoría) confiado en todos los sentidos.

Esto no sucedió por arte de magia, tomó algo de trabajo y una actitud importante en general, que se realizó utilizando los consejos que se enumeran a continuación.

Deja de pensar en pensamientos negativos

Los pensamientos negativos son inevitables. A veces las pensamos para nosotros y otras veces nos lamentamos mucho con la esperanza de conseguir algo de tranquilidad: 'Estoy tan gordo' 'Soy tan asqueroso' 'Nunca voy a tener éxito', ya sabes cómo el buen viejo La inseguridad canta y el baile va. Bueno, de ahora en adelante, ¡deja de entretenerte con estos pensamientos! Cuando un pensamiento negativo aparece en su cabeza, córtelo en ese mismo momento. Una técnica que me gusta usar es pensar exactamente lo contrario cuando un mal pensamiento entra en mi mente. Si empiezo a pensar, 'Uf, estoy tan cansado, también lo estoy noquiero hacer cualquier trabajo hoy ', identificaré que se trata de un pensamiento negativo que no tiene ningún valor para mí y luego diré exactamente lo contrario:' ¡Estoy tan lleno de energía! ¡Hoy voy a hacer muchas cosas! ”Puede sonar tonto, pero créame, funciona.

Los pensamientos son fuerzas reales y tienen un gran impacto en su estado de ánimo y mentalidad. Cuando tienes pensamientos negativos, estás creando una profecía autocumplida. La buena noticia es que puedes controlar los pensamientos que entran en tu mente y no tienes que prestar atención a los negativos. Cada pensamiento resuena a través de su mente y cuerpo y crea una vibración que hará realidad esos pensamientos. Si no quieres tener un mal día o sentirte mal contigo mismo, ¡empieza a tener grandes pensamientos!

Descubra cómo se ve la confianza

No importa lo que otras personas piensen de ti, son los pensamientos que tienes sobre ti lo que marca la diferencia. Si desea tener más confianza, haga una lista que detalle cómo se ve la confianza y actúe en consecuencia. Si quieres probar un look atrevido pero te sientes indeciso, dite a ti mismo: 'A una persona segura de sí misma no le importa lo que piensen los demás y yo soy una persona segura y me gusta este atuendo, ¡así que lo usaré!'

Si tienes miedo de acercarte a un chico porque tienes miedo de que te rechace, dite a ti mismo: 'Una persona segura de sí misma no teme al rechazo porque una persona segura de sí misma sabe que es fabulosa y sabe que es una trampa' '. en todos los sentidos y quien no ve eso se lo está perdiendo. Soy una persona segura y estaré satisfecho si este chico me responde, pero no me afectará si no lo hace ''. Puede parecer extraño, o tal vez como si estuvieras delirando, pero confía en mí, con el tiempo. , ya no actuarás como una persona segura, te convertirás en una.

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MÁS: 10 cosas que las personas seguras de sí mismas hacen de manera diferente en sus relaciones

Enumere sus atributos

Hablar de lo genial que eres es definitivamente desagradable. Sin embargo, reconocer sus atributos en privado es algo maravilloso y es una práctica que todos deberían adoptar. Puede escribir sus rasgos positivos o dejarlos correr por su mente conscientemente. Todo el mundo tiene atributos positivos, desde rasgos físicos hasta rasgos de personalidad. De ahora en adelante, olvídese de lo que le falta o de lo que pensar te falta y céntrate en todas las cosas increíbles que te hacen ser quien eres. Debes amar y celebrar quién eres y debe ser algo que te haga experimentar una gran felicidad y orgullo, nunca vergüenza o desesperación.

Sepa que PUEDE ser feliz solo

Tener una pareja es algo maravilloso, pero no es la solamente cosa y ciertamente no te completa, a pesar de lo que digan las tarjetas Hallmark. Si no tienes a alguien especial en tu vida, está bien, en realidad es genial porque puedes ser totalmente egoísta y vivir la vida solo para ti, lo cual es un lujo que la gente en pareja no disfruta.

Antes de que puedas ser feliz con otra persona, realmente necesitas encontrar la felicidad dentro de ti. Todos somos criaturas maravillosas y asombrosas y, dado eso, ciertamente no necesitamos un hombre que nos refleje esto.

- Tina Dexton

Escrito Tina Dexton

Soy Tina Dexton, cofundadora y coeditora de A New Mode. Me encanta escribir artículos interesantes que ayuden a las personas a comprender la dinámica de las relaciones y cómo obtener el amor que desean. Tengo una licenciatura en psicología y he pasado los últimos 10 años entrevistando a innumerables hombres y leyendo y estudiando todo lo que puedo para comprender mejor la psicología humana y cómo operan los hombres. Si quieres ponerte en contacto conmigo, contáctame en Facebook o Instagram.